No es un requisito el ser delgado para practicar #running, aunque lo cierto es que el estar en un peso óptimo te ayuda a tener un mejor rendimiento y reducir considerablemente la probabilidad de sufrir una lesión.
Si quieres dedicarte al #running de una forma profesional es importante que tomes a consideración el ir con un nutriólogo que te ayude a desarrollar una dieta que se acople a tus necesidades y objetivos. Es imposible que tengas una dieta efectiva si te la auto impones tú sin tener algún conocimiento relacionado con la nutrición o que sigas el consejo de una persona que no tiene conocimientos sobre el tema.
No te pongas en riesgo mejor acude con un especialista que te ayudará de la mejor manera. Un nutriólogo te orientará sobre los alimentos que necesitas para mejorar tu rendimiento, basándose en tus rutinas, es importante que ya tengas tus rutinas y objetivos establecidos para que el nutriólogo los tome a consideración.
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